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【项目名称】十拿九稳

【项目简介】能够培养参赛人员的团队协作精神，锻炼运动员的平衡能力和掌控能力，同时达到锻炼身体，娱乐身心的目的。

【参赛人数】8人，6男2女。

【项目场地】平坦的，最好是草坪

【项目器材】充气网球拍

【比赛方法】每组派出8名队员，3男1女从起点处提起道具，完成30米的赛程，交于接力点的另外4名队员，而接力点的队员以同样的方式返回起点，所有人员与器材过终点线停表，以时间多少定胜负。

【比赛规则】6-8人一组，一边顺球，一边跑，注意球不能落地，赛程30米，往返一次，用时最短者为胜。

【注意事项】1、参赛者必须保证身体状况良好；  

                2、参赛前应充分活动身体；  

                3、参赛选手尽量避免与队友发生碰撞； 

                4、观赛人员可以围绕比赛场地周围负责安全；