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【比赛方法】拓展训练项目挑战NO.1规则是要求每个小组不间断地在不同的3个地点完成3个项目，分别是极限报数、卓越圈、团队的掌声，要求整体完成时间要在规定时间之内，以及第二轮进行限时突破挑战，通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。